Merci à Morgane pour cette recette de wrap poulet curry avocat ! Avant de te présenter sa recette, sache que tu peux la retrouver sur Instagram sur son compte @lavie_entoutesimplicite et découvrir toutes ses délicieuses recettes.
C’est une recette simple et rapide à faire. Ce wrap est très complet, il t’apportera tout ce dont tu as besoin lors d’un repas. Tu peux aussi l’accompagner avec une salade. C’est une recette saine et peu calorique, seulement 342 kcal par wrap ! Il est riche en fibre, en protéine et t’apportera donc la satiété.
C’est une excellente recette à intégrer dans une alimentation équilibrée.
Assez parlé, je te laisse découvrir la recette et sa composition nutritionnelle. Si elle te plait, n’hésite pas à lui laisser un commentaire !
Tu peux retrouver également sa recette de pudding aux graines de chia ici
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Wrap poulet curry avocat
Ingrédients
- - Poulet (120 g)
- - Curry
- - Un peu de crème fraîche dans le poulet
- - 1 Avocat
- - 40 g Gruyère râpé
- - 2 Wraps fajitas
- - Sésame
Instructions
- Commencer par faire cuire le poulet
- Ajouter un peu de crème fraiche et le curry en fin de cuisson
- Faire chauffer le wrap
- Garnir avec tous les ingrédients et déguster
Apports nutritionnels
Wrap poulet curry avocat
Services: 2
| Quantité par portion: | ||
|---|---|---|
| Calories | 342 kcal | |
| % de l’apport journalier recommandé* | ||
| Matières grasses totales 13.4 g | 20.6% | |
| Graisse saturée 2.9 g | 14.5% | |
| Gras trans 0 g | ||
| Cholestérol 0 mg | 0 | |
| Sodium 12.9 mg | 0.5% | |
| Glucides totaux : 31.8 g | 10.6% | |
| Fibres alimentaires 5.7 g | 22.8% | |
| Sucres 2.5 g | ||
| Protéines 20.6 g | ||
| Vitamine A 3.3 % | Vitamine C 2.3 % | |
| Calcium 0.6 % | Fer 2.1 % | |
* Le pourcentage d’apport journalier recommandé est basé sur un régime quotidien de 2000 calories. Vos valeurs journalières peuvent être plus élevées ou plus basses selon vos besoins en calories.
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