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Une recette de cookies healthy et qui contient 5x moins de sucres que les cookies industriels ? C’est ici que ça se passe !

Très simple et rapide à faire, il te faudra uniquement 4 ingrédients pour réaliser cette recette. Tu pourras te régaler au petit déjeuner ou pour tes collations avec ces cookies. Tu feras même le bonheur des enfants ! À base d’avoine, ils sont riches en fibres et ont un fort pouvoir de satiété. Encore un effet positif, fini de manger une boîte entière !

Sans sucres ajoutés, et comprenant un fruit, tu peux les inclure sans problème dans ta diète si tu souhaites perdre du poids. À savoir que dans les 5 g de sucres, tu en as la moitié qui proviennent de la banane.

Je te laisse la découvrir, et te régaler sans culpabiliser !

Apports nutritionnels

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Services: 9

Quantité par portion:
1
Calories 96
% de l’apport journalier recommandé*
Matières grasses totales 3.8 g 5.8%
Graisse saturée 1.6 g 8%
Gras trans 0 g
Cholestérol 43.3 mg 14.4%
Sodium 16.2 mg 0.7%
Glucides totaux : 13.1 g 4.4%
Fibres alimentaires 0.9 g 3.6%
Sucres 5.3 g
Protéines 2.8 g
Vitamine A 2.2 % Vitamine C 0 %
Calcium 0.8 % Fer 1.3 %

* Le pourcentage d’apport journalier recommandé est basé sur un régime quotidien de 2000 calories. Vos valeurs journalières peuvent être plus élevées ou plus basses selon vos besoins en calories.

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